現在の体重は、６３．７㎏。 1月１８日から始めたのでちょうど１か月がたちました。 １か月で１．７㎏体重が増えました。 スクワットは75㎏を10回まで出来るようになり、ベンチプレスは６５㎏ が５回出来るところまできました。 去年は、8か月間も肘が痛くお…