去年トレーナーの資格を取得し、パーソナルトレーナーを付けて体力の衰えを緩やかにする事をテーマに取り組んでいます。 安定性筋持久力フェーズを終え、今は筋力アップフェーズへ移行し始めたところです。 筋力フェーズとは、筋肉と骨に付着する結合組織の…
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