瞬発力！

こんにちは。
今日は、体力の低下を緩やかにするために取り組んでいる事を書いてみたいと思います。

12月から、小林トレーナーにお願いしメニューを組んでもらっています。
始めた時から、体重は６.５ｋｇ増え痩せ過ぎから標準ぐらいになりました。笑
7月のメニューでは瞬発力をあげるトレーニングにチャレンジしています。
この歳になっても瞬発力は向上するのでしょうか？・・・。笑